DICTIONARY
用語集
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用語集

下半身

人間の身体の腰から下の部分を指します。大きな筋肉はお尻や太もも、ふくらはぎなどに多くあるため、下半身を鍛えることで筋肉量を増やし、効率的に新陳代謝を上げられることから、老後の寝たきりを防ぐことにも効果的です。